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多くの人はリタイア後、出来る限り元気に長生きしたいと願うものです。


今回は国別に平均寿命の長い国ランキングを紹介したいと思います。



(平均寿命が長い国ランキング)

順位

国名

平均寿命

1

🇲🇨モナコ

        89.4

2

🇭🇰香港

        84.2

3

🇲🇴マカオ

        84.1

4

🇯🇵日本

        84.0

5

🇨🇭スイス

        83.6

6

🇪🇸スペイン

        83.4

7

🇮🇹イタリア

       83.3

🇸🇬シンガポール

        83.3

9

🇦🇺オーストラリア

        83.2

10

🇮🇸アイスランド

        83.0

11

🇦🇩アンドラ

        82.9

12

🇫🇷フランス

        82.8

13

🇮🇱イスラエル

        82.7

14

🇸🇪スウェーデン

        82.7

15

🇨🇦カナダ

        82.6

16

🇳🇴ノルウェー

        82.4

🇰🇷韓国

        82.4

18

🇲🇶マルティニーク

        82.3

19

🇳🇱オランダ

        82.1

🇳🇿ニュージーランド

        82.1

21

🇱🇺ルクセンブルグ

        82.0

22

🇦🇹オーストリア

        81.9

🇱🇮リヒテンシュタイン

        81.9

24

🇬🇧イギリス

        81.8

25

🇬🇵グアドループ

        81.7

🇮🇪アイルランド

        81.7

27

🇫🇮フィンランド

        81.6

28

🇬🇷ギリシャ

        81.5

🇵🇹ポルトガル

        81.5

30

🇧🇪ベルギー

        81.4

 

富裕層の小国で知られるモナコが約90歳でダントツ1位になりました。


モナコは所得税がかからないタックスヘイブンで、約80%の人が移民で成り立っている国です。


モナコが長寿1位の理由として、人口が4万人弱と少ないことと、富裕層が多いので良い食事や健康に気を遣っていることが挙げられます。


医療環境も良く、一年中比較的温暖でストレスが少ないことも長寿の秘訣だと思います。


ランキングをみるとヨーロッパ諸国や先進国が多く入っているのが分かりますし、アジア、アフリカ、中南米が少ないですね。


特に富裕層の多いタックスヘイブンの小国が多く、人口が多い発展途上国はランクインしていません。


お金=寿命では無いですが、食事、運動、嗜好品の有無などが長寿に関係してくることが分かります。


さらに、富裕層は読書する習慣がある人が多く、頭を使うことが長寿の秘訣だと考えられます。


香港、マカオが上位なのは意外でしたが、調べてみると普段の食事で病気を予防するという考えが浸透しているそうです。


さらに、薬ではなく漢方を上手く使うことで病気を寄せ付けない習慣があるそうです。


日本は4位と、人口1億人を超える国で唯一ランクインしています。


昔から日本食は一汁三菜で健康に良く、今では日本食が世界的に人気になってきています。


近年、海外では豆腐がブームになっており、健康的でダイエット食品としてスーパーなどにも置いてあります。


四季があり、海に囲まれていることによって新鮮な食材が手に入るのも日本が長寿国の理由でもあります。


私が一番思う理由としては、アメリカなどでは食事の度に甘いジュースをやたら飲みます。


というかピザ食べるならコーラやジュースが合いますし、水はあまり飲みませんよね😆


その点日本食にはお茶や水が合うので、余計な砂糖を摂らずに済むのも長生きの秘訣だと思います。


勿論、生活習慣、遺伝、環境と様々な要素で人の寿命が決まりますし、どこの国、どの時代に生まれるかでも寿命がある程度決まってくるので、運も必要な要素になってくると思います。


一度の人生ただ長生きするのではなく、毎日幸せを感じながら長生きできるように健康、お金、家族、友達を大事にしていくのが重要になってくるんではないでしょうか。